Atelier Trail 30 Mai 14h30-17h30

Une après-midi pour mieux comprendre le rôle du genou en trail et améliorer la stabilité de ses appuis.

Au programme :

• mobilité et renforcement ciblé

• lien pied / genou dans la foulée

• exercices spécifiques pour les descentes

• nutrition avant l’effort

• sortie trail accessible avec mise en pratique

Chaque participant repartira avec une fiche mémo, un kit nutrition et des conseils pratiques.

🌿 D’autres thématiques seront abordées en juin et juillet.

📍 Parking du Bernstein – Schulwaldplatz

🕒 14h30 – 17h30 (rdv 14h15)

👥 6 à 10 participants

Conditions d’annulation :

Plus de 7 jours : remboursement à 50 %

Moins de 7 jours : pas de remboursement, report possible selon disponibilités

Annulation de l’atelier : remboursement complet ou report