Mon objectif : vous accompagner dans votre quête de bien-être, de santé et de performance, en m’adaptant à vos besoins et vos objectifs.
Naturo'sport avec Claire
Je propose des cours adaptés à tous les niveaux et à tous les âges :
• Renforcement musculaire & cours freestyle
• RPM Les Mills & biking (cardio en musique)
• HIIT (entraînements courts et efficaces)
• Pilates, Pilates Reformer & mobilité
• Gym douce, cours seniors & renforcement postural
• Swiss Ball & travail en profondeur
• Ateliers trail
Ou pratiquer une Séance avec moi
==> En AGF et à l'étincelle: voir abonnements et adhésion avec le club concerné
==> Cours naturosport: à l'unité ou en carte séance directement avec votre coach :
A Blienschwiller dans la cour de l'école maternelle le jeudi soir à 18h30 à partir du 30 Avril
==> Ateliers trail :1x par mois
Ateliers trail
Mobilité, renfo et nutrition trail
Une après-midi pour préparer votre corps à la course en nature, améliorer votre mobilité et découvrir les bases de la nutrition du sportif.
Au programme : mobilité & Pilates, sortie trail accessible avec testing de produits d’hydratation et de nutrition, routine de gainage et moment convivial autour d’une collation.
Une thématique par atelier
