E-book trail: MIEUX DESCENDRE EN TRAIL : TECHNIQUE, MOBILITÉ & NUTRITION AVANT L’EFFORt

• comprendre pourquoi la descente fatigue autant

• biomécanique et contraintes sur les genoux, quadriceps et chevilles

• conseils techniques pour mieux descendre

• mobilité spécifique trail

• exercices de renforcement et stabilité

• séance spécifique descente en côte

• nutrition avant course et exemples de collations trail

Vous recevrez votre e-book pr mail dans les 24h après votre achat